Crescer em uma família disfuncional pode criar uma prisão emocional e mental que molda a trajetória da sua vida de forma significativa. Entre os desfechos possíveis, a depressão emerge como uma "sombra" persistente, lançando uma nuvem escura sobre o seu bem-estar emocional.

Uma família disfuncional muitas vezes deixa cicatrizes invisíveis nas mentes e corações de seus membros. A falta de apoio emocional, relacionamentos tumultuados, abuso e negligência podem criar um ambiente de constante estresse e ansiedade. 

Essa prisão emocional pode limitar a capacidade de expressar emoções de maneira saudável e dificultar a construção de relacionamentos saudáveis e duradouros. 

Pensando nisso, é crucial entender a diferença entre a tristeza normal, uma reação passageira a eventos estressantes, e a depressão, uma condição de saúde mental mais complexa e persistente.

TRISTEZA X DEPRESSÃO

• Tristeza: geralmente é uma resposta a eventos específicos, como a perda de um ente querido, desafios financeiros ou mudanças significativas na vida. Pode ser uma emoção temporária e adaptativa, com uma causa identificável. A tristeza "normal" não impede a capacidade de experimentar alegria e prazer em outras áreas da vida.
• Depressão: é um estado de tristeza, desânimo, que persiste por longos períodos, muitas vezes sem uma causa externa clara. Esse estado emocional, interfere significativamente nas atividades diárias, relacionamentos e bem-estar geral e pode envolver sentimentos de desesperança, apatia, alterações no sono e no apetite, além de dificuldades de concentração. A depressão pode não estar diretamente vinculada a eventos externos e por isso tem uma complexidade mais profunda e requer uma avaliação profissional mais atenta.

COMO A DEPRESSÃO APARECE EM MULHERES QUE VIERAM DE AMBIENTES FAMILIARES DISFUNCIONAIS:

A prisão emocional e mental de uma família disfuncional cria um solo fértil para o crescimento da depressão. A falta de suporte emocional, relacionamentos prejudicados e a internalização de padrões disfuncionais podem contribuir para um estado persistente de desesperança e desamparo.

A depressão pode ser uma resposta adaptativa a um ambiente que não proporciona as ferramentas emocionais necessárias para enfrentar os desafios da vida. A busca incessante por validação, sentimentos de inadequação e a luta constante para construir relações saudáveis podem agravar ainda mais a condição.

AUTOACEITAÇÃO: A CHAVE PARA A SUA CURA EMOCIONAL

Reconhecer a relação entre uma infância disfuncional e a depressão é o primeiro passo para a cura. Buscar ajuda profissional, como a psicoterapia, é fundamental. A terapia online oferece um espaço seguro para explorar as raízes do sofrimento, desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis e construir resiliência emocional.

É crucial entender que, apesar dos desafios enfrentados em uma família disfuncional, a cura é possível. Quando falo em cura, eu preciso que você entenda que não é a "cura" no sentido médico, de não lembrar que aquela dor não existe. A cura que acredito e trabalho é aquela ligada à integração, a inclusão das partes da sua história que, por serem tão dolorosas, você se esforça para mantê-las fora da sua vida. 

Romper as correntes da prisão emocional e mental exige coragem, autorreflexão e apoio profissional, porque não é um processo fácil e rápido. Ao contrário, leva tempo e tem muitas dificuldades ao longo do caminho. Esse é um caminho que cabe a você mesma trilhá-lo e você não precisa prosseguir sozinha. Procure ajuda psicológica hoje mesmo. 

Cada passo em direção à cura é um ato de empoderamento, uma declaração de que o futuro não será determinado pelo passado.

Por mais difícil que seja, o seu passado te pertence, mas, ele não te define! 

Seja você, a adulta que a sua menina quis ter por perto, mas não teve e cuide de você a partir de agora.